2014年11月8日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王凤岐、张晔。主题是24节气养生：立冬篇：进补开始、食补有方。本期节目主要介绍老年人冬天晚上吃的药膳、肉苁蓉羊肉粥，冬季进补开始了，立冬之后正确的食疗方法等相关内容，新时空万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。