2014年11月11日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张峻斌。主题是《当心颈椎病找上你》。主要介绍颈椎问题知多少，颈椎病最常见的症状，枕头的选择，颈椎锻炼的方法，玉米黄金烙的制作方法等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张峻斌：中国中医科学院医学博士。

每天练习腹式呼吸可以缓解颈椎病。

交感神经型的颈椎病可能会导致腹泻或便秘。

颈椎问题有多少见下图：

颈椎病最常见的症状是颈脖僵硬、酸痛、落枕或手麻。

如果走路时有踩棉花的感觉应去医院检查是否有脊髓型颈椎病。

枕头的选择应软硬适中而且还应考虑每个人脖、肩的距离。

开饭了：玉米黄金烙。