河北卫视2014年11月11日家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《不健身不花钱舒服解决颈背腰椎疼痛》。主要介绍治疗颈椎的小方法，毛巾缓解背部沉重的方法等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

迷罗：中医养生瑜伽第一人。

久坐久站都容易生病。坐软沙发对颈椎不好。

治疗颈椎的小方法见下图：

毛巾缓解背部沉重的方法见下图：