2014年11月10日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《揉揉搓搓比食疗补肾更有效》。主要介绍太溪穴的神奇功效，补肾的方法有哪些，叩齿，足底按摩的小窍门，三摩补肾法，上汤娃娃菜的制作方法等相关内容，新时空家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

迷罗：中医养生瑜伽第一人。

天寒地冻时就需要补肾。肾虚分肾阴虚和肾阳虚；症状不同需要服用不同的药物，六味地黄丸是治疗肾阴虚的药物。

阴阳同步的穴位-太溪穴，是肾经的源穴。下午酉时（5-6点）肾经当令，按摩最好。

温水刷牙、空口叩齿、泡脚可以补肾。

泡脚时不建议血压高的老人水温过高，没过太溪穴即可。

足底按摩的小窍门见下图：

三摩补肾法见下图：

大厨家常菜：上汤娃娃菜。