2014年11月26日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《天然钙片萝卜缨盘子里能自己发》。主要介绍萝卜缨的养生功效，如何在家发萝卜缨，莱菔子的功效等相关内容（节目要点笔记）。

陈允斌：著名食疗养生专家。

100克萝卜缨里含有200-400毫克的钙，有补钙的效果。

萝卜缨是温性蔬菜。

萝卜缨可以自己在家发，将有萝卜缨的部分切下来泡上水即可。

初春时萝卜缨最好，能清除浊气。

莱菔子的功效：消食除胀，降气化痰。用于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢、痰壅喘咳。

大厨家常菜。