2014年12月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王惠民。主题是《如何呵护您的腰》。主要介绍腰痛的原因与症状，易患腰痛的人群，双菇栗子鸡的制作方法等相关内容（节目要点笔记）。

王惠民：北京和睦家医院全科医生。

腰痛的原因与症状见下图：

腰椎间盘突出和有症状要区别对待。

骨质疏松严重是会造成压迫性骨折。

腰痛伴随发烧或不明原因的体质减轻或者腰疼夜间发作症状明显都需要引起重视。

易患腰痛的人群见下图：

X光片检查只能看到骨头的病变，无法检测肌肉的损伤。

一般的背痛不建议拍X光片。

一般普通的腰疼建议患者不要过度治疗，以休息为主，即可缓解症状。

背痛患者不能久睡久坐，还需要适当的运动。

开饭了：双菇栗子鸡。