2013年9月23日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是杨柳。主题是《秋冬进补七宗罪(上)》。主要介绍进补的误区，如何买补品，以药代食可以吗，秋冬应如何进补，秋季平补食疗等相关内容，安康养生视频在线健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨柳：南方医科大学中医教授。

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进补是一个持续的过程，须控制适当的量。

秋冬进补“七宗罪”之多多益善：秋冬季节过量密集的进补会加重脾胃及肝脏的负担；应该以一个星期两次为宜。

秋冬进补“七宗罪”之进补单一：人体对于营养的需求有所不同，长期单一进补，容易造成营养失衡；应该注意营养均衡，食物要丰富。

专家观点：秋冬进补可适量用木瓜、莲子、百合等植物来入汤。

秋冬进补“七宗罪”之凡补必肉：秋冬进补过量吃肉会加重消化系统负担，导致内分泌不稳定；应该荤素结合，全面营养。