2014年12月22日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看，主题是冬至这么吃：冬至吃“二白”的技巧。节目请到的嘉宾是张晔、姜波。主要介绍豆腐的功效，香软豆腐窝头的做法，宫廷里的锅塌藕盒，冬季清淡饮食也可以补出好身体等相关内容。

张晔：营养专家。

姜波：营养美食家。