北京卫视（BTV）2015年2月22日养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是《院士开年说健康—1》。节目请到的嘉宾是韩德民。主要介绍源头性的疾病，打鼾的危害，打呼噜憋气的危害，正确的睡觉姿势以及枕头的挑选，改善打呼噜症状的食材等相关内容。

韩德民：中国工程院院士 。

打鼾的人很多，无论男女，但是很少有人真的重视打鼾，都认为不是什么大毛病，但是今天的专家告诉我们，很多人的打鼾都是病，必须要治疗，如果不治疗，将会引起不可挽回的后果，而且这些后果已经从打鼾者的面相上反映出来了，到底是怎么样的一种面相呢？

专家告诉我们，高血压、高血脂、高血糖、脑卒中、有可能都是因为自己打鼾引起的，而打呼噜被称为“源头性的疾病”。很多老年朋友血压，血糖总是控制不好，但一直找不到原因，其实罪魁祸首有可能就是自己从未放在心上的打呼噜。

很多的老年人，年轻的时候不打呼噜，但是随着年龄的增加，开始打呼噜，而且呼噜越来越严重，引起的身体很多其他的疾病，但是却不知道这些久治不愈的疾病是因为自己打鼾引起的。但是为什么年龄越大，越容易打呼噜呢？专家现场教给我们一个实验！

专家为了更明确告诉大家打呼噜憋气的危害，现场为大家“看相”，告诉大家这是怎样的一种科学道理，同时教给了大家正确的睡觉姿势以及枕头的挑选，这能有效的改善打呼噜憋气的问题。另外，专家还推荐给了大家一道食材，能帮助打呼噜的观众在日常的饮食中，调节身体机能，改善自己打呼噜的症状。