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热酸奶快速减肥法一周狂甩15斤塑造婀娜身姿

2015-5-29 14:43| 发布者: 新时空| 查看: 1992| 评论: 0

具体做法

蜂蜜热酸奶

将100G的无糖酸奶和1勺的白开水放入耐热的容器中，用中火加热30秒，加入1勺蜂蜜，用勺子搅拌均匀后可食用，注意酸奶不要加热太过，否则易杀死酸奶中的乳酸菌，有效成分无法发挥作用，跟皮肤温度差不多即可。

每天摄入量不需要太多，吃多也不会有太多的效果，只要适量即可。

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