黑咖啡减肥食谱

每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗。（按顺序进行）

这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替（前提是买不到苹果的情况下）。

纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过咖啡因会影响睡眠，所以在中午12点前饮用比较好。