腹部减肥对于很多人来说是一件头疼的问题，那么什么方法才能起到最好的效果。小编推荐最简单的腹部减肥运动方法，帮助大家快速达到收腰的目的。

一、自行车运动

躺在床上双手抱住头，然后左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着抬起。之后换右脚，同时左手手肘靠近右膝盖，交替进行。