风靡澳洲“完全幸福饮食减肥法”让你每月减6斤 瘦身男女,一个教您减肥的网站! 现在100万澳大利亚人流行一套叫做“完全幸福饮食减肥法”(Total Well-being Diet)，强调减肥也可以吃美味的食物，平均12周让人减掉9公斤，算来每月减3公斤！ 瘦身男女网 这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织(CSIRO)所研发的，它最重要的特点是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，可以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失。配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动，很快就可从身上削去赘肉。小编推荐：吸掉体内脂肪的5大食物 本文来自《瘦身男女网》 参与研究的克里夫顿博士和诺奇博士认为，阿金减肥法主张完全不食用碳水化合物，取而代之的是无限制的蛋白质和脂肪，可能会因食用过多的脂肪，容易导致胆固醇过高，而引发心血管疾病。 瘦身男女网 “完全幸福饮食减肥法”实验八年之后，证实食用高纤维、高蛋白质的饮食，基本上没有什么的副作用，而更特殊的是减重过程中，不需要饿肚子，因为五大食物的种类都包括在内，由于营养均衡，所以可以保持良好的体力，并能维持健康的血糖标准，如此，更不容易罹患心血管疾病。 copyright ssnn.net 减肥原理 内容来自ssnn.net 1.它能保持减肥时肌肉不松弛；本文来自《瘦身男女网》 2.促进脂肪的流失； 小编推荐：狂瘦餐 无饥饿减肥新方式瘦身男女网 3.满足人体所需的重要营养元素维生素B12、铁等； 本文来自《瘦身男女网》 4.降低血液中的甘油三酸酯水平。 本文来自《瘦身男女网》 减肥法具体内容 本文来自《瘦身男女网》 1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，除去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品； |
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