2015-6-1 23:57| 发布者: 榆中在线| 查看: 1597| 评论: 0
挺胸运动
1.两手用力合拼在一起
2.一边将两手握紧往后拉,做扩胸运动
细腿运动
将两脚脚撑并在一起,同时用力将膝盖压向地板
细腰运动
一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。 瘦身男
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