2015年6月11日甘肃卫视聚健康节目《保护身体的“顶梁柱”》全新系列特辑！第三集视频全集和要点笔记。新时空提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。

很多老人喜欢睡硬板床，觉得对腰好！而年轻人大多喜欢睡软床，觉得被包裹住有安全感！到底哪种硬度的床垫对身体及睡眠最好？如何挑选适合自己的床垫呢？

对于大部分人来说，都是充满幸福感的地方。人们在选床时都格外用心：款式、颜色、大小、形状…每一点都要仔细考量。除了这些，勾姐还要特别提示大家，不能只考虑床的外观，更要重视床垫的质量：一定要慎重选择床垫的软硬程度！否则，可要小心睡出脊柱疾病。

大家都听过一句成语叫高枕无忧！难道睡高的枕头就没有忧愁？专家说：高枕不仅对脊柱不好，还会造成落枕！每个人都应该选择适合自己的枕头高度，到底哪种枕头高度合适自己呢？