甘肃卫视聚健康节目2015年8月12日《怎么睡得好》系列特辑视频全集和要点笔记。新时空提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。

经常听到某人说认床，换个地方就睡不着。躺床上“折饼”是失眠吗？早醒多少时间才算失眠？失眠了又该怎么办？北京海淀医院神经内科主任于逢春为您解决“生活小习惯，失眠大问题！”

睡不着就是失眠吗？专家说不一定，失眠也是有量化标准的。到底什么是失眠？您的睡眠还好吗？快来测一测吧！

本期专家带来一位“天外来客”——鹰鹰，不仅现场与主持人@中国之声林溪 “叫板”，更拿出秘密武器——“睡眠金字塔”，和现场观众解密生活中的睡眠误区，这些问题您中招了吗？