北京卫视（BTV）养生堂2015年8月13日节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘长信。主题是《巧过三坎儿奔长寿-1》。新时空养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

沈宁：国家级名老中医沈氏女科第十九代传人、沈绍功教授沈氏女科第二十代传人。

长寿是每个人的愿望，却并不是每个人都能做到。国家级名老中医、北京市非物质文化遗产沈氏女科第十九代传人，沈绍功教授提出：每个人长寿路上都有三道坎，如果不能顺利过坎，很多严重疾病甚至由此而来，健康长寿就无从谈起。这些坎都是什么？又该如何面对？

沈绍功教授指出，肾亏可能成为百病之源，也是人们能不能顺利迈坎，走向长寿的关键，如何判断自己是不是已经出现了肾亏的迹象？又该如何调理？补肾的误区都有哪些呢？沈氏女科绵延600多年的经验秘诀是什么？

沈老推荐的调肾汤，融入了沈氏女科600余年的养生经验，兼顾调整肾的阴阳，适合长期服用，但是有什么人是不适合喝的呢？调肾汤如何制作？还有什么食材可以让您在日常饮食中兼顾调补肾气？