动物血有“人体清道夫”的美称，具有吸附粉尘、重金属等毒素、促进体内毒素排出体外、低热量，低脂肪食物、补血养血，滋阴补虚等功效。

敲胆经排毒方法：从臀部开始，从上而下沿着两腿外侧敲打，一直敲打到双脚的外侧，敲打频率为1次/秒钟。

排毒产品大多是以泻为主，并不推荐大家通过药物排毒，药补不如食补。

清肺排毒炒：鲜鱼腥草100克、腊肉50克、红椒5克、韭菜20克、麻子仁30克，将食材翻炒调味后食用，此方有清肺润肠、宽肠解毒之功效。

从下往上敲打大肠经能够起到排毒作用。

肾有很强的清淤功能，肝化解不完的毒素，通过它帮忙排出。

助肾排毒汤：鲫鱼1条、赤小豆50克、黑豆30克、萝卜丝20克、陈皮丝15克、姜丝3克，将赤小豆、黑豆与鱼同煮，煮开后加入陈皮丝、萝卜丝，鱼熟后调味即可；此汤具有健脾补肾、祛湿和利水消肿的功效。

开鬼门（毛孔排毒）：传统的拔罐和刮痧，此法具有排出水湿、风寒等邪气，适用于眼睑浮肿，咳嗽有白痰者。

“鬼门”即指体表的汗毛孔；“开鬼门”即是发汗的意思。

睡眠排毒时间表：23:00-01:00为胆解毒；01:00-03:00为肝解毒；03:00-05:00为肺排毒；05:00-07:00为大肠排毒。