BTV2015年10月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，首都医科大学宣武医院营养科主任李缨做客养生堂为您带来的《谁偷走了你的钙》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李缨 ：首都医科大学宣武医院营养科主任。

60岁老人平时注重补钙但是骨密度为何反而降低了？在这个全民补钙的时代，为何我们还会缺钙？又是什么偷走了我们身体中的钙？听说“小偷”竟然来到节目现场，刘婧现场如何抓小偷？

李主任告诉我们三个小偷就存在于我们的饮食中，随处可见而且我们平时还不以为然，它们的出现不仅偷走了我们身体中的钙，还会导致更大的疾病。李主任在现场做了个实验，什么样的实验结果让现场观众惊讶连连，李主任又提供了什么方法让现场的小偷现行落网？

钙摄入不足和我们的饮食结构、饮食习惯息息相关，即便每天摄入钙的量足够但是真的就能保证钙顺利吸收么?如何从优质钙源中吸收进足够的钙，李主任告诉我们喝牛奶、吃豆腐、虾米皮以及钙片是理想的补钙食物，但是你真的吃对了平常我们所认为的补钙食物了么？