甘肃卫视聚健康2015年10月22日节目《给身体做减法-4》系列特辑视频全集和要点笔记。新时空提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。

覃迅云：广西覃氏瑶医第十三代传人。

想给脾胃做减法？以下干货免费拿。覃院长推荐用瑶族长寿老人常用保健方法之一穴位贴敷法，将丁香、饿蚂蝗、番泻叶三味药材磨成粉，用开水调和成膏状，贴敷于肚脐，可促进胃肠蠕动、增强脾胃运化，减肥保健、治疗便秘。适应症、禁忌、制作方法、注意事项等请参考本期节目相关内容。

如果在眼睛里出现螺旋形血管和铁锈斑两种状况，就代表肠道血管怒张，肠内有瘀积堵塞，需要给肠道做减法了！

巴马瑶族盛产长寿老人，瑶族人讲“肠常清，人长寿”。养生的精髓就在于要随时保持肠道通畅。北京瑶医医院覃院长提示，如果肠道里有很多毒素的堆积，就会引发疾病。想向瑶族人学习长寿的方法吗？敬请关注本期甘肃卫视聚健康节目《给身体做减法》第四集。