江苏卫视2016年3月2日万家灯火，主题是食物中的黄金搭档：减脂食物黄金搭档，主要介绍血脂高、体重胖，到底饮食该怎么调整？吃肉不升血脂的搭配方法，减脂效果最佳的粗粮搭配，减脂饮食公式、扁豆绘冬笋、山药薏米燕麦粥、海带煨冻豆腐、陈皮翡翠鸡丝等相关内容，新时空万家灯火栏目提供视频在线观看和节目要点笔记。

张烨：北京309医院营养科主任医师。