北京卫视BTV2016年6月20日养生堂节目《长寿名医话养生》视频和重点笔记，国家级名老中医赵荣莱携弟子做客《养生堂》，赵荣莱赵老今年已经87岁了，十几年前他身体并不好，患有严重的心律失常。当意识到身体状况不好后，赵老开始重视养生保健。现在虽然年事已高，但赵老身体反而比以前更好了。血压、血糖都是正常值，每周还可以坚持出门诊。那么赵老是如何养生保健的呢？他的方法有何独特之处？ 赵老养生最重视养脾胃，他有个饮食习惯，少吃米饭多吃面食，还爱吃蔬菜粥和鸡蛋羹。赵老告诉我们，粥和羹容易消化，还能滋养人，最适宜老年人和脾胃虚弱的人食用。赵老还有个习惯，不吃韭菜和蒜苗，在他看来，韭菜和蒜苗虽然是壮阳气的食物，但所含纤维素太高，老年人吃了不易消化。 赵老养生重视养脾胃，临床诊病他也是脾胃病方面的大家。赵老告诉我们，夏天是腹泻的高发期，而腹泻的发生就和脾虚有关系。急性腹泻能引起脱水，电解质紊乱，会导致心律失常等严重后果。老年人在夏季尤其要预防腹泻。 |
