胃肠道疾病患者应少吃鲜枣。

苹果是胃肠道的双向调节剂。

苹果最好削皮食用，工业蜡食用后有害健康。

鉴别苹果表面蜡的方法：用纸巾使劲擦拭苹果表皮，如果有颜色则为工业蜡。

挑选苹果的窍门：选个头中等的、表皮有霉变的苹果不能吃。