一、火热体质的表现

如果您也是热性的体质，就要注意平静心情，少吃热性的东西，比如辛辣食物、油炸食物，另外一定要多喝水，如果发现自己的小便颜色发黄，那么说明你的身体已经缺水了，要及时补充。

二、夏季清火的中药及食材

三、夏日清火药膳

1、雪梨拌苦瓜丝；2、瓜爽龙俐鱼。