粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。纤维素还有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌等多种疾病。然而粗粮并不是吃得越多越好，吃粗粮也要讲究方法，本期节目邀请中医食疗养生专家王凤岐老师为您讲解如何吃粗粮才能促进健康。