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北京卫视20160822养生堂：秋季调补三部曲、豆腐渣、赤小豆百合粥、美味牛肉酱

2016-8-22 00:10| 发布者: 新时空| 查看: 3222| 评论: 0|原作者: 养生堂|来自: 北京卫视

北京卫视2016年8月22日养生堂节目《秋季调补三部曲》视频全集在线观看和重点笔记。北京中医医院肝病科陈勇做客《养生堂》，为您讲解秋季调补的方法，赤小豆百合粥、豆腐渣的的养生功效，美味牛肉酱、豆渣山药馍等相关内容。

陈勇：北京中医医院肝病科主任医师。

春生夏长秋收冬藏，很多人都知道养生要顺应四时，但这句话不能片面理解为养生要顺应四季。以秋天为例，八、九、十三个月都属于秋季，但早秋的时候天气还很炎热，到了晚秋天气又比较凉。虽然都算作秋天，但气候特点很不一样。秋季如何顺应气候变化而养生呢？

初秋八月，天气还很炎热，夏天的暑气和湿气还没有完全散去，所以初秋养生，以清利湿热为主。陈老告诉我们，初秋的时候，适宜喝赤小豆粥。需要注意的是，熬粥的时候最好搭配白米而不是小米。

有句老话“立秋吃渣、不呕不拉”，这个渣指的就是豆腐渣。豆腐渣中含有丰富的食物纤维，是一种很好的清洁肠胃的食品。

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