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北京卫视20160822养生堂:秋季调补三部曲、豆腐渣、赤小豆百合粥、美味牛肉酱

2016-8-22 00:10| 发布者: 新时空| 查看: 3223| 评论: 0|原作者: 养生堂|来自: 北京卫视

豆腐渣的原材料是黄豆,中医认为黄豆可以益气养血、健脾宽中,最适宜中秋的时候平补脾胃。陈老告诉我们,如果买不到豆腐渣,也可以用打豆浆后剩余的豆渣来替代,功效基本相似。豆渣的吃法多样,可以加上面粉、鸡蛋等烙成饼;也可以与蔬菜等一同炒食,预防便秘。

北京卫视20160822养生堂:秋季调补三部曲、豆腐渣、赤小豆百合粥、美味牛肉酱

陈老今年已经79岁了,上了岁数牙齿的咀嚼功能自然没法和年轻人相比。为了补充营养,陈老自制了一款肉酱,尤其适宜牙齿不好的老年人食用。这款肉酱的原材料选用的是牛肉,中医认为牛肉可以补脾胃,化生气血。并且牛肉性平,最适宜体质虚弱的人群食用。普通人到了晚秋的时候,也可以适当吃些牛肉,温补脾胃,为进入冬天打下好的基础。

北京卫视20160822养生堂:秋季调补三部曲、豆腐渣、赤小豆百合粥、美味牛肉酱

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