极泉穴的位置：在人体腋窝正中的最凹处。

震荡极泉穴可以改善睡眠、安神。

关元穴的位置：位于人体肚脐下方三寸（四指横宽）的地方。

震荡关元穴有改善肾气的作用。每天顺时针方向转压，6次即可，月经期不宜处理关元穴。

足三里的位置：位于膝盖眼下四指横、胫骨的边缘。

震荡足三里可以改善肚子积食和胃胀。