江苏卫视万家灯火20130821期主题： 祛病不靠药 蔬菜也是宝----睡卧不“宁”巧食疗。嘉宾：王旭东，南京中医药大学博士生导师，中医药文献研究所所长。

一、失眠的类型

二、心脾亏虚型失眠

症状：1、不易入睡，多梦易醒；2、心慌；3、口淡无味、便溏；4、四肢无力；5、月经不调。

治疗心脾亏虚型失眠的食疗方：1、竹叶莲桂羹；2、阿胶百合鸡子黄汤。

三、血虚肝郁型失眠

治疗血虚肝郁型失眠的食疗方：1、枣仁煎百合；2、百合粥。

四、心肾不交型失眠

治疗心肾不交型失眠的食疗方：1、芹菜红枣汤；2、芹菜酸枣仁汤。

五、痰热内扰型失眠

治疗痰热内扰型失眠的食疗方：竹叶宁心茶。