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爱尚健康20130812视频:张晔讲巧搭三餐降血压

2013-8-12 19:56| 发布者: 新时空| 查看: 4042| 评论: 0|原作者: 重庆卫视

张晔：原解放军309医院营养科主任。

专家观点：高血压不是遗传。60%的高血压与饮食有关。饮食降血压：补钾、补钙、补维生素C、膳食纤维。

多补充钾可助排掉身体的钠。黄色和橙色食物中含钾量高。多吃含钙的食物有益血管和心脏。维生素C可保持血管弹性，帮助矿物质的吸收。

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