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爱尚健康20130812视频:张晔讲巧搭三餐降血压

2013-8-12 19:56| 发布者: 新时空| 查看: 3591| 评论: 0|原作者: 重庆卫视

高血压人群早餐食谱：鲜蘑豆腐洋葱汤、奶白馒头、猕猴桃。高血压人群午餐食谱：炝拌芹菜豆腐、豌豆苗炒鸡片、南瓜焖饭。

高血压人群无需戒辣。晚餐原则：热能少、盐少、新鲜蔬菜多。高血压人群晚餐食谱：鱼香菜心、菠菜拌牡蛎、紫菜包饭。高血压人群可多吃海藻类食物。

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