大米是我们中国人最常见的主食，60%的家庭都是以米饭为主，但是大米是有很多种类的，怎么样才能吃到适合自己的大米？什么样的大米才是健康的呢？本期邀请高级营养师刘纳为大家讲解大米的营养秘密。更多精彩，敬请关注。