核桃的脂肪有什么作用？降低高密度脂蛋白？降低低密度脂蛋白？升高胆固醇？

正确答案是核桃的脂肪有降低低密度脂蛋白的作用。

低密度脂蛋白是导致心血管疾病的重要因素。

核桃保护心脏的原理：降低低密度脂蛋白、胆固醇。

现场讨论：什么人不适宜吃核桃？

内热之人大便不好、舌苔厚；脾虚之人不宜多吃核桃。

脑黄金指的是褪黑素；褪黑素可以清除自由基。

褪黑素不足的危害：早衰、痴呆。

核桃能使人体分泌的褪黑素增加3倍。核桃能补充老人体内缺乏的营养。

现场讨论：怎么吃核桃能更好发挥功效？核桃种皮的功效？

现场讨论：什么是分心木？

分心木的功效：降压、固肾涩精。

分心木茶的做法：半两分心木，加一斤水煎服。