2020年6月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾北京大学人民医院眼科主任医师赵明威。，主题是《别忘了给眼睛防晒》，主要介绍戴太阳镜颜色怎么选？材质怎么选？防紫外线眼镜的挑选小妙招，偏振光眼镜的挑选小妙招等相关内容。

夏天到，别忘了给您的眼睛防防晒！

眼睛也需要防晒

外界过强的光线进入眼睛，有可能对眼睛造成损害↓

紫外线照射眼睛，轻则会造成眼部不适，急性期可能损伤角膜，引发点状角膜炎、电光性眼炎，长期高强度紫外线照射有可能导致白内障、黄斑病变。

眼睛的防晒，一要防过强的光线对眼睛的热灼伤，二要防有害波长的光进入到眼睛，发生光化学反应后的产物对眼组织造成损伤，具体怎么做？专家来支招↓↓

戴太阳镜颜色怎么选？

选太阳镜要尽量避免蓝色和紫色，蓝光和紫光是短波长的光，对视网膜的光损伤最强，而黄色的光能吸收紫外线，避免紫外线透过太阳镜伤害眼睛。因此挑选太阳镜时，推荐选择黄色或偏浅色的太阳镜，帮助保护眼睛。

材质怎么选？

玻璃对于有害光线的遮挡作用较好，树脂略次。

防紫外线眼镜的挑选小妙招

取一张百元人民币，用紫外灯照射防伪标志，然后用太阳镜镜片进行遮挡，如果发现防伪标志消失，说明该镜片有遮挡紫外线的效果。

轻度白内障患者推荐佩戴黄色或淡黄的太阳镜，严重的白内障患者可不佩戴太阳镜；闭角型青光眼患者不推荐佩戴深色太阳镜，可选择黄色或淡黄色的太阳镜；色盲患者，要慎重选择是否佩戴太阳镜。

戴偏振光眼镜

偏振光眼镜可以通过梳理杂乱的光，让来自某一个方向振动的光透过，从而减少杂光带来的眩光感和刺激感。

开车时或在高原、海边、雪场等强紫外线的环境下，应选择偏振光眼镜保护眼睛。

偏振光眼镜的挑选小妙招

将镜片置于明亮的手机屏幕前，旋转镜片。如果发现镜片旋转前后，亮度有改变，说明镜片有偏振光的功能。

喝天然护眼果蔬汁

多吃橙子、胡萝卜、菠菜、芥兰、玉米等含有视黄素或玉米黄质的食物，有利于保护眼睛。

将胡萝卜、橙子切丁，装入榨汁杯后，加入适量水，打成天然护眼果蔬汁，日常饮用有助于保护眼睛哦~

夏季紫外线强烈，涂抹防晒霜的同时，不要忘记戴太阳镜给眼睛防晒哦