2020年6月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵，主题是《莫让怒气伤了身》，主要介绍生气对身体的伤害，手动“撒气”，慢性“泻火”等相关内容。

许多疾病都与不良情绪有关，坏情绪不仅影响心情，还会对身体造成影响。

生气对身体的伤害

肝喜条达，生气时气血向上走，会表现出面红脖子粗、怒发冲冠。生气还可能会引起血压升高、脑血管、心血管疾病。

推揉太冲穴解怒气

太冲穴是肝经的原穴，从大拇指跟二拇指相交点，顺着脚面往上捋，摸到的凹陷处即为太冲穴。

按摩方法

方法一

每天坚持按揉双脚太冲穴两分钟。

方法二

从太冲穴向行间穴推，每天推100次。

坚持做这两个动作，可以使肝气顺达。

点揉角孙穴、率谷穴解头疼

耳朵对折，耳尖对的位置就是角孙穴，角孙穴向上三寸是率谷穴。经常生气、心情不愉快的人在这两个位置往往有筋结，按压时会感到酸疼。

生气时，肝气、胆气向上，容易出现头疼、头晕等症状，严重时还会出现耳鸣。将筋结慢慢揉开可以缓解生气带来的头疼。

按摩方法

方法一：点揉角孙穴、率谷穴。

方法二：配合呼吸按揉穴位，吸气时点住保持5秒，呼气时松手。1个呼吸周期算一次，做20次。

按摩膻中穴解胸痛

膻中穴在两乳连线的中间，是心包经的募穴。按摩膻中穴可以帮助缓解发脾气时出现的胸闷、憋气情况。

按摩方法：用拇指的偏锋，上下来回擦膻中穴。每天坚持按摩膻中穴五分钟，能够起到舒缓坏情绪的效果。

分推期门穴解怒气

肝气郁结、心情不愉快往往还会出现两胁胀痛。胁肋处是期门穴，在乳头之下两个肋间隙的位置，为肝气所在。

临床诊断疾病时，分推胸腹往下捋，期门穴及周围出现疼痛，说明有肝气郁结的问题。

气大伤身并非空话，找到身体里的“出气筒”帮您排忧解难。