2020年6月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是解放军总医院第三医学中心急诊科副主任医师刘亚华，主题是《量体温您做对了吗》，主要介绍人体的正常体温范围是多少？不同年龄段的基础体温为什么会不同？哪种体温计更适合宝宝测体温？测量体温，选哪个部位更准确等相关内容。

头疼脑热、感冒发烧都需要测体温，这些要点必须掌握！

人体的正常体温范围是多少？

德国内科医生卡尔，通过对2.5万人进行体温检测后发现，人体正常体温平均值在36.1℃到37.5℃之间，最终取平均值后定为37℃。

近年来，研究发现，人体的平均体温在持续下降，从37℃降到36.6℃。人体体温在过去的两个世纪中在慢慢变凉。

不同年龄段的基础体温为什么会不同？

婴幼儿的中枢神经系统、汗腺未完全发育，易出现体温过高，一般情况下，婴幼儿的基础体温会比成年人的基础体温高0.3℃左右。

老年人消耗减弱、代谢降低，因此基础体温相对偏低。

不同性别的人，基础体温也不同？

女性的基础体温要比男性高0.3℃左右，且女性受激素水平影响较大。如果月经期是28天，月经结束后的前14天女性的体温相对偏低，月经来潮前的14天体温会提高0.3℃~0.6℃。

早晨是测量基础体温的最佳时间。

不同体温计的使用技巧

水银体温计

使用水银体温计测体温时，首先要将数值“甩”至35℃以下，同时牢记“干、顶、紧”的测量方法坚持5分钟后取出读数：

“干”：腋下要干，如果腋下有汗，会导致测量出的体温值偏低；

“顶”：水银柱最顶端要顶到胳肢窝的最顶端；

“紧”：腋下要夹紧以防掉落。

额温枪

使用额温枪测体温时，手要保持稳定，额头应保持干燥、干净、无遮挡物，额温枪与额头的距离在2~5公分之内。

耳温枪

使用耳温枪测体温，开机清洁后，需先将被测温者的外耳廓向后轻轻拉伸，让外耳道呈一条相对的直线，然后轻轻将耳温枪白色顶头全部塞入耳道进行测温。

耳温枪测量的是鼓膜的温度，属于核心温度，比额温、手腕处测量的体温略高。

使用耳温枪测量体温时，要注意耳道和耳温枪的清洁消毒。

哪种体温计更适合宝宝测体温？

电子体温计和额温枪方便快捷，适用于宝宝体温的初筛；如果初筛有异常，应该使用水银体温计再次测量。

给宝宝测体温最好在安静或熟睡时进行。

测量体温，选哪个部位更准确？

影响体温的因素有哪些？

摄入高脂饮食、劳动、饮酒可能会干扰体温检测结果，专家建议测量体温最好在餐后半小时、情绪平缓的状态下进行。 

水银体温计请安全放置

水银体温计要摆放在安全的地方，一旦水银体温计破碎金属汞挥发，就可能通过人体的呼吸系统进入血液循环，对中枢神经系统产生毒害作用↓

测量体温并不是件“容易事”，选择适合的工具和测量时间很重要！另外，水银体温计，使用要小心哦