2026年 11 月 11 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《从五官说健康(下)》。口干舌燥、反复口疮、经常感冒犯鼻炎？中医有妙招。新时空为大家提供视频全集在线观看及主要内容介绍（节目要点笔记）。

嘴巴老是干巴巴的，舌头动不动就起溃疡，鼻子一受凉就感冒犯鼻炎，鼻头还红成了酒糟鼻，五官像是排着队闹别扭，其实这病根儿可能在五脏里头。江苏省中医院的孙伟主任医师从心、脾、肺三个内脏入手，教大家几招中医名方加上穴位按摩，帮你的嘴巴和鼻子排忧解难。

嘴巴和舌头的那些事儿

困扰一：口干舌燥。​ 舌头是心脏的“苗”，心管着火呢，身体里的水分不足就会冒火，所以心里的阴血不够就会导致口干舌燥。这时候人还会心烦、心慌、睡不着。得滋阴降火才行。生脉饮这方子里，红参能补心肺的阴，麦冬养阴生津，五味子能敛肺止咳。红参和麦冬是甜的，五味子是酸的，酸的和甜的凑一块儿能变成阴液。生脉饮能滋阴生津、补气、清心润肺，感冒发烧后心里烦躁、口干、咽干、鼻子干的人也能喝。

困扰二：口舌生疮。​ 着急上火、压力太大搞出来的急性口疮，那是心火太旺窜上来了。人还会觉得胸口闷、心慌、多梦、失眠、忘事儿。泻火汤里葛根能退烧生津，马蹄能泻火化痰，麦冬滋阴，胡萝卜清热解毒，这汤适合心火旺长的口疮。要是口疮反反复复，那就跟脾虚有关了。脾虚分两种：脾阴虚会口干、大便干、胸闷、累；脾阳虚会手脚冰凉、腰酸、尿多清长、口干却爱喝热的、大便稀。补阴清热方是从《中国秘方大全》里来的，黄芪补气，炙甘草和桂枝健脾胃，白芍清热，通草和淡竹叶去心火，生姜、大枣补心脾，这方子又补阴又清热，适合脾阴虚的反复口疮。中国耳鼻喉科的老祖宗耿鉴庭先生写的《耿氏六代耳鼻喉科传灯录》里说，吃菰米煮的饭能让嗓子顺溜，适合脾阳虚的慢性口疮。

鼻子的那些事儿

《黄帝内经》里讲：“五色决于明堂，明堂者，鼻也”，鼻子地位很重要。肺通着鼻子，两个鼻孔就像两扇门，门关不严，冷风邪气就钻进来了。

困扰一：经常感冒鼻炎。​ 肺气虚的人就老感冒、犯鼻炎，还会没劲儿、懒得说话、出汗多、咳嗽。按三个穴位巧补肺气：第一，上迎香穴和迎香穴，右手食指按上迎香、拇指按迎香，揉2~3分钟，换左手再来2~3分钟，得有酸胀感，能通鼻子。第二，列缺穴，它连着肺经和大肠经，按按能流通气、提精神、增强抵抗力，食指点按酸胀就行。第三，太渊穴，这是肺经的原穴，按按能让肺气足。

困扰二：红鼻头、酒糟鼻。​ 喝酒、吃太多湿热的东西，肺和胃里热乎乎的，肺火往上冲，鼻尖就红了。肺热还会口苦、咽干、脾气暴、大便干，身上容易长疖子，比如毛囊炎、口角炎。弄点黄芩、黄连、黄柏，开水泡开，抹在酒糟鼻上，或者用纱布蘸湿敷鼻子。黄芩清肺热，黄连清胃热，黄柏清肾火，这三黄水能清热、解毒、燥湿。