2021年1月29日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到的嘉宾是广安门医院老年病科原主任朱建贵。主题是《以消为补话延寿》 。主要介绍盲目进补是阻碍长寿的绊脚石等相关内容。

说到长寿，很多人都认为长寿是补出来的。然而数十年和老年病打交道的朱老，却提出了不同看法，他认为盲目进补恰恰是阻碍长寿的绊脚石。那么哪些大家普遍认为需要进补的症状，反而不需要补呢？

老年人多有胸闷气短的症状，很多人以为胸闷气短是因为心气虚，但痰湿内蕴也可以导致。针对痰湿内蕴所引起的胸闷气短，朱老推荐化痰降脂粉。这个粉末中有一味药决明子称得上一药二效，既能清肝明目还能润肠通便。除了决明子，制作化痰降脂粉还需要用到哪些药材呢？

头脑昏沉是老年人群中常出现的一种症状，它属于眩晕的范畴。提到眩晕很多人都以为天旋地转才是眩晕，其实头脑昏沉也是眩晕的一种。治疗眩晕，朱老有一味临床常用药“独摇草”。“独摇草” 是一味药食同源之品，广东人煲汤的时候经常用到，《神农本草经》中也把它叫做定风草。“独摇草”到底是什么？它又应当如何使用呢？

有些老年人走路颤颤巍巍，行动迟缓，这种情况很容易被认为是虚证。但其实血脉阻滞也可以导致行动迟缓。中医认为足受血而能步，血脉阻滞，筋骨关节失去濡养，正常行动就会受到影响。针对这类人群，专家又会带来怎样的调理方法呢？答案将在节目中揭晓。

专家出诊信息：

朱建贵：广安门医院本部：周六上午、周日下午、广安门医院南区：周四下午。