2021年10月12日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到北京大学人民医院骨关节科主任林剑浩携手刘强、王锴两位医生，主题是《别让膝关节变“小哭包”》。

擦地、洗衣服、摘菜、爬楼梯、抱孙子、追赶公交车……这些我们每天都在重复的动作，竟然会把中老年人的膝关节变成“小哭包”！膝关节水肿后，膝盖周围会出现肿胀、发烫、疼痛等症状，严重影响人们的正常生活，甚至有可能要进行手术治疗。

中老年人天天都在跳的广场舞，竟然也是造成膝关节水肿的凶手之一！那么，哪种广场舞能跳，哪种广场舞最好少跳呢？

10月12日是世界关节炎日，专家为大家带来了坐在家里就能做的世界最先进的膝关节锻炼法，帮助大家在运动锻炼的同时保护膝关节，延缓膝关节退行性变，预防“小哭包”。

【专家出诊信息】林剑浩：北京大学人民医院骨关节科门诊 周一上午、周四下午；

刘强：北京大学人民医院骨科-关节病运动康复门诊 周一下午；

王锴：北京大学人民医院骨科-关节病运动康复门诊 周五下午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200a6gcx8t.html?vid=p0040vtfjil