2022年7月2日北京卫视养生堂节目要点笔记，请到中国人民解放军总医院内分泌科母义明主任，主题是《在“糖路”上请刹车——1》。

我胖但我血糖并不高！千万别高兴得太早，可能是胰岛功能在“回光返照”！看似跟血糖升高没有关系的器官，一旦出现脂肪堆积，就等于登上了驶向糖尿病的“直通车”！中国成年人里，几乎每三人就有一人中招的疾病，大多数人不在意，没想到却是导致糖尿病的独立致病因素！这张糖尿病的直通车票，您已经拿在手上了吗? 哪三招能帮您提前下车? 

驶向糖尿病的“直通车”上，有五类人群：第一类虽然体重超标，但血糖和胰岛素分泌都相对正常，已经产生了轻度脂肪肝；第二类体重超标时间较长，血糖虽然正常，胰岛素已经开始代偿性分泌，处于高胰岛素状态，脂肪肝程度也在进展；第三类体重超标的同时，有高胰岛素血症，且已经进展为糖前期；第四类体重超标，胰岛素已经无法代偿，因此已经确诊糖尿病；第五类是体重正常但内脏脂肪超标的“瘦人”，但这类人群更要警惕，因为他们离脂肪肝也很近，肝脏代谢葡萄糖的能力受到影响，也会逐渐发展为糖尿病！您属于这五类人群吗？

其实，驶向糖尿病的“直通车”就是脂肪肝。为了逆转脂肪肝，远离糖尿病，母主任带来了三大办法！第一大办法就是要警惕一类最容易增加肝脏脂肪的糖类，它可以说在生活中随处可见，但很多人认为它比蔗糖和淀粉类食物更健康，摄入起来也不太有节制，就不知不觉积累了大量内脏脂肪！这类隐形却杀伤力极大的糖类是什么？远离脂肪肝我们还有什么马上可以操作的方法？

 【专家出诊时间】母义明——中国人民解放军总医院内分泌科：每周二和四上午专家门诊；

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200ugoae30.html?vid=t0043qwyni2