2022年7月5日北京卫视养生堂节目要点笔记，请到中国中医科学院广安门医院呼吸科李光熙，主题是《天气“打摆子”，这些人要当心》。

小船好比我们的身体，巨浪就是极寒、极热、或者寒热波动特别大的天气等外邪，这种气温的波动包括季节变换、室内外的温差、早午晚的温差等，都会影响人体。

这个季节很多门诊患者身上出现了看似矛盾的症状，比如上半身出汗，脚上却穿着毛袜棉鞋，或是咽中热，肺中寒出现咽喉不利咯吐白痰等，都说明血脉不通，寒热错杂。任由这种情况继续发展，慢性呼吸道疾病患者就会出现急性加重，容易诱发心脑血管事件，甚至结节变肿瘤也都与其相关。三高之人有了这些症状，等于坏船遇上连阴雨，更容易翻船。牛黄类中成药几乎每家药箱里都有，但是如果随意作为去火或者养生使用，非但不能解决问题，反而可能使问题扩大化，也容易造成复杂的寒热错杂之相。牛黄解毒方和牛黄上清方，这两个组方里有大量清热的药物，非实热不能使用，若内有气血虚弱不自知，长期就会耗气伤阴。安宫牛黄丸是中医清热开窍、息风止痉的代表性名方，被认为是临证急救的首选之剂。但它只适用于痰热闭窍证，并不是用于清热的药物，更不能用于日常的养生。牛黄清心丸以补气健脾、清心化痰、滋养心阴为主，寓清散于补剂之中，用于治疗虚热风痰诸证，主要针对痰热和气血虚弱并存的情况，适合有三高等基础病的老年人。不适合虚寒的人群使用。

李主任带来一种自己最近在喝的鲜饮方，也适合更多人群用来度夏，方子虽小，兼顾了寒热均衡，尤其适合大便干燥等有实热的人群。

鲜地黄清热养阴凉血，肉桂粉引火归元、温通经脉，蜂蜜调味补益脾胃。制作方法也很简单，鲜地黄20克加300ml水用破壁机榨汁，过滤掉渣子，加入3克肉桂粉，10克蜂蜜，一搅拌，用好看的壶和杯子盛出来就可以喝了。

【专家出诊时间】李光熙——中国中医科学院广安门医院呼吸科：周一上午特需，周二下午专家，周三下午国际医疗；

备注：突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型（普通、专家或者特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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