2025年1月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《学会搭配来补肾》。主要介绍冬季肾虚症状多，常见中药能缓解！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

凛冬时节，若饱受手脚冰凉之苦，不妨试试肉桂搭配丁香。

丁桂散乃是针对肾阳虚的一剂良方。丁香与肉桂皆为热性且辛温的中药材，二者组合而成的丁桂散，主要功效便是温补肾阳。建议在日间采用水煎服的方式，每日服用 2 - 3 次为宜。

若想消肿，黄芪鲤鱼汤是个不错之选。

黄芪鲤鱼汤具备补肾益气、利水消肿的效用，对于因肾气亏虚引发的下肢浮肿尤为适用。鲤鱼本身就有健脾利水的作用，而黄芪更是以补气固表、利尿消肿而闻名。

那么，脸部浮肿是否适合用黄芪鲤鱼汤呢？

黄芪鲤鱼汤主要针对腰部以下出现的水肿，在处理面部浮肿问题时，中医一般会添加祛风药物。

温馨提示：黄芪作为补药，炖煮的时间不妨长一些。

倘若为白发脱发而焦虑，桑麻丸可解燃眉之急。

桑麻丸有着滋补肝肾、润燥明目的功效，适合肾阴虚的人群，主要用于治疗须发早白以及脱发。

中医通常将白发、脱发划分为两类：一类是因年龄增长造成的肾虚脱发，另一类则是年轻人因血热或肾阴亏虚导致的白发脱发。

桑叶的清热特性可用于解决血热引起的头发问题，黑芝麻则对肾阴亏虚导致的白发脱发有效。

因肝肾阴虚导致的头晕目眩，同样可用桑麻丸来缓解。