2025年5月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《摸清肾的小脾气》。主要介绍肾脏默默无闻，学会看懂它的“求生指南”！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（目要点笔记）。

肾结石很隐匿，不痛不痒竟会产生严重后果，早发现早治疗，一起守护肾脏健康。

首都医科大学附属北京友谊医院泌尿外科郝钢跃主任医师。

你了解肾脏吗？

肾脏位于人体腰椎两侧，可以过滤血液、产生尿液，将人体中的 “废物” 排出，被称为人体的污水处理工厂 。

肾小管

摸清肾的小脾气

肾盖

肾盂

肾包膜

尿液从肾盏向下汇集到肾盂，通过输尿管，到达膀胱，最终通过尿道排出体外。如果肾脏出现结石，不及时治疗可能会造成肾脏功能衰竭 ，产生严重后果。

小小肾结石掀起大风浪

得了肾结石，却没有异常症状，别不当回事！

结石的症状表现与是否疼痛并不相关。如果肾结石的大小达到一定程度，堵在了关键位置，会造成尿路梗阻 。不及时治疗会发展为肾积水 ，甚至造成肾脏衰竭。如果两侧肾脏都出现了同样问题，就会发展为尿毒症。

肾结石还会造成尿路感染，感染到一定程度会出现肾积脓，最严重的结果为败血症 —— 尿源性脓毒血症 。

肾结石患者尽量少吃草酸含量高的食物，多喝水就能帮您有效预防肾结石。

你真的会喝水吗？

每人每天需要喝水 3000 毫升，如果高温及运动后出汗，补水量还要增加，多喝水有助于排出泌尿系统里的小结石。

如何判断喝水量是否充足？

可以通过尿液的颜色判断，如果尿液清澈，证明一天的喝水量充足。

怎样喝水能够预防结石？

不要等极度口渴后再喝水，要将每天的喝水量分配均匀。每次喝 200 - 300 毫升，少量多次地喝。

结石的治疗手段有哪些？

体外冲击波碎石术

大部分结石都能通过体外碎石机打碎，这项技术有 50 年的历史，效果显著，但并不适合每位患者，需因人而异。

以下肾结石患者不推荐体外冲击波碎石术：

①结石本身的大小、位置、成分、硬度不适合做体外碎石，比如尿酸结石非常硬，几乎打不碎

②肥胖的患者

③孕妇

④患者正在发烧，或者有严重的肾积水

输尿管镜取石术

不仅可以取出结石，还可以查看肾脏内是否存在其他异物。

如何保护肾脏，健康生活？

①多喝水

②均衡饮食

③勤锻炼

④定期体检