2025年9月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《守护爱的记忆(下)》。主要介绍如何化解阿尔茨海默病患者照护难题？新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

阿尔茨海默病患者的陪护挑战始终伴随，尽量保持生活规律，听从患者的内心需求，同时照护者也要注意自己的身心健康，至关重要。

北京大学第六医院精神科王华丽主任医师观点：生活尽量规律

生活尽量规律，既包括一天作息中的规律，也包括具体事件中的规律，如：规律饮食、规律锻炼。

制定固定的作息时间表，包括起床、用餐、锻炼和睡觉时间。

鼓励患者参与适合的体育活动和认知训练。照护者应与患者一同参与，多提供鼓励和肯定，激发患者大脑活力。

健康之路：规律生活示例

8:00 打八段锦

9:00 正念冥想

10:00 户外运动

14:00 九量训练

16:00 认知训练

17:00 写日记

20:00 画简笔画

21:00 和外孙玩游戏

22:00 听阿尔法动略音秀

认知训练是延缓阿尔茨海默病患者病情进展、提高生活质量的重要手段。将认知训练融入患者的日常生活中，利用碎片化时间进行认知训练，并持之以恒，可以有效锻炼患者的大脑，延缓认知功能的衰退。

听从被看护者内心的需求

阿尔茨海默病患者常出现精神行为症状，如焦虑、抑郁、攻击行为、夜间游走等。这些症状的出现往往与患者大脑功能退化及外部刺激因素有关，患者可能因为无法准确表达自己的需求或感受而感到沮丧和愤怒，进而表现出异常行为。

健康之路：失语的困惑相关内容

失语的困惑，失法的你让我困惑，是冷是热，是饱是饿，我无从知晓。你的每个动作都让我费解，是要小解还是大解，是身体不适还是心中抑郁，我只能仔细观察，从你健康时的生活习性、饮食喜好，从我心中理出一些头绪。我现在不知你喜欢吃什么，只能从你吃的快慢来判断，我给你爱吃的食物，还是保证你的营养。当你顺利进食，我心中感到舒畅，当你用摆手来结束，这一顿饭，我心中充满惆怅。失语的困惑，是我生活中的常态，调整好心态，生活要有阳光。

当患者出现异常行为时应该怎么做？

保持冷静和耐心，尝试理解其背后的情感需求。

使用温柔的语言和肢体接触安抚患者情绪，如拥抱、握手等。

通过回忆共同的美好时光、播放患者喜欢的音乐、和患者一起做他喜欢做的事情等方式设置记忆锚点，帮助患者恢复平静。

必要时寻求医疗机构的专业帮助。

照护者要保护自己的健康

在长时间的照护过程中，照护者的身心健康同样不容忽视。很多照护者在陪伴患者时，往往忽视了自己的需求和感受，长期下来可能导致身体和心理的双重疲惫。

如何做好自我关怀？

定期安排时间进行自我放松和休息，如散步、冥想、阅读等。

与亲朋好友保持联系，分享照护过程中的喜怒哀乐，获得情感支持。

寻求专业心理咨询或加入照护者支持小组，获取更多专业指导和情感共鸣。

注意事项

要学会接纳自己的不完美，允许坏情况的发生。

不仅关注自己的身体健康，也要关注自己的大脑健康。

不要拒绝社会交往，脱离社会。社会的情感支持也至关重要。

倡议：上前一步

很多阿尔茨海默病老人的走失，都是发生在熟悉的环境里。如果在电梯里、楼道里，你看到一位老人略显茫然，不知道去哪个楼层，或者是找不到方向的时候，您可以上前一步，提供必要的帮助。也许你的一小步，就能帮助老人安全地回到他们亲人的身边。