2026 年 8 月 30 日北京卫视养生堂节目《双湿时节巧护心（2）》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

夏末秋初气温下降，可不少人依旧觉得浑身烦热。为什么明明天气转凉，身体的燥热感却挥之不去呢？因为今年湿气特别重，湿气会放大热的感受。面对这样特殊的气候环境，我们该如何养护心脏呢？

心慌心烦、手心脚心发热、夜里频繁盗汗、入睡困难，这些信号千万别忽视！它们可能是心脏发出的预警信号。湿气特别重的时候，热不易消退，就会逼迫津液往外跑，于是就会不停出汗。汗出太多，就可能耗伤心阴。对于有心脏基础病的人群而言，长期心阴不足，会增加心血管事件的诱发风险。养心护心，有哪些好方法呢？

说到梅子生津，有个家喻户晓的典故，叫望梅止渴。中医讲酸味能收敛，能促进津液生成，还能把身体里涣散的津液、阴液收住。有些人夜里睡觉时出汗，这时可以用梅子敛汗。在今天节目中，我们准备了三种梅子，分别是青梅、话梅、乌梅。您知道哪种梅子敛汗效果最好吗？

【专家出诊信息】贺娟——北京中医药大学国医堂门诊部：周三下午、周日上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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