鱼肉中的营养物质可降低冠心病的发病几率。

鱼肉中的营养物质对大脑有保健作用。

常吃鱼有利于预防乳腺癌、结肠癌等。

鱼肉含丰富的维生素D ，利用骨骼生长。

不宜吃鱼的人群

三文鱼、金枪鱼等脂肪丰富的还有含丰富的欧米伽-3脂肪酸。

挑选鱼的窍门