2014年9月29日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是金玫。主题是《高血压的防治》。主要介绍高血压的危害，高血压的中医保健，如何正确测量高血压，芹菜鸡蛋饼的制作方法等相关内容，新时空饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

金玫：首都医科大学附属北京中医医院心内科主任医师。

西医认为：非同日三次以上血压超过130 90便诊断为高血压。

高血压的危害见下图：

高血压是因为血管老化、血管壁沉积杂质造成的。

人在压力状态下也容易出现高血压。

已有高血压的患者在气候变化或药物调整期间和身体干姜不舒服应每天量血压。

血压是波动不定的，以早上和晚上的血压为准。正常血压范围是高压90-130；低压60-90。

心脑血管疾病患者和老年人建议使用臂式血压计。测量血压应固定测量一侧的手臂。建议最好平躺在床上测量血压。

臂式血压计袖带的下源应在手掌横纹线之上，松紧度以袖带之间可插入手指尖为宜。

不同的高血压药对不同的人会有不同的副作用，尽量选择对自己没有副作用或副作用较小的药品。

服用降压药的同时搭配中药可缓解西药副作用的症状，还可将西药的量减至最低。

高血压的中医保健见下图：

用热水泡脚有促进血液循环、帮助控制血压、改善睡眠的作用。

开饭了：芹菜鸡蛋饼。