湖北卫视2015年1月13日饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，主题是《不可忽视的高血压》。节目请到嘉宾是金玫。主要介绍血压的正常范围值，高血压的三大致命武器，心肌梗死，关于血压的误区，中医降压法，高血压患者养生指南，黑芝麻薏米粥的制作方法等相关内容（节目要点笔记）。

金玫：首都医科大学附属北京中医医院心内科主任医师。

血压高压在90-130，低压在60-90这个范围内都是正常的。

高血压的三大“致命武器”见下图：

高血压的三大“致命武器”

老年人如果有高血压不宜降得过急，应平稳、缓慢降压。

血压和胖瘦没有关系，瘦人也可能患有噶厦呀，应引起注意。

高血压可能引起脑、心脏和肾等部位出现问题，应合理治疗。

中医降压法见下图：

中医降压法

高血压患者养生指南见下图：

高血压患者养生指南

开饭了：黑芝麻薏米粥。