专家建议：购买薯片时要看清配料表、营养成分表、脂肪含量，相比其他产品数值是否更低。

无糖食品：含糖量＜简单碳水化合物总量的0.5%。

某些无蔗糖食品可能会添加葡萄糖、果糖、麦芽糖。

甜味剂有阿巴斯甜、安赛蜜、糖精钠、甜蜜素。

对于糖尿病患者来说，甜味剂可作为糖的代替品。

大多数果冻是不含果汁的。

专家建议：吃零食时不要被零脂肪、非油炸、无蔗糖的噱头忽悠。

专家推荐健康的零食：新鲜水果、可生吃的蔬菜、酸奶、果干（非果脯）。