河北卫视家政女皇节目2015年3月6日视频全集和要点笔记，主题是《惊蛰排肠毒减肚腩》。节目请到的嘉宾是迷罗。主要介绍洁肠排毒操，水袋肚的特征与调理，金刚肚的特征与调理，冰凉肚的特征与调理，洁肠排毒操，南瓜卷心菜的制作方法等相关内容。

迷罗：元瑜伽创始人。

水袋肚是由脾虚导致的，典型的特征是腹部肥软像水袋，身体疲惫乏力易犯懒犯困，需要健脾补气进行调理，可以和黄芪水（黄芪的用量为一片或五粒即可）。

金刚肚是由内热导致的，典型的特征是腹部脂肪偏硬，用力按揉可能有脂肪结块，需要清热进行调理，并减少肉食和辛辣食物的摄入。

冰凉肚的特征是腹部温度低、怕冷、手脚冰凉，可以用矿泉水瓶装上温水从胸部向下推到小腹、左侧、中间、右侧各推20下。

大厨家常菜：南瓜卷心菜。